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Proteína vegetal – la nueva estrella de la alimentación sana

Si las proteínas vegetales tuvieran sentimientos, probablemente se sentirían muy frustradas ya que a menudo son subestimadas y eclipsadas por sus competidores de origen animal. ¡Incluso hay personas que ni siquiera saben que existen! Incomprensible teniendo en cuenta que las proteínas vegetales ofrecen innumerables beneficios. «Las proteínas son el material de construcción central de todas …

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8 buenas razones para prescindir de la proteína de whey

Cuando buscas una proteína en polvo te sueles topar con la proteína de whey por todas partes, tanto en internet como en droguerías, supermercados y tiendas de suplementos alimenticios. Para muchos deportistas de fuerza la proteína de suero de leche es sinónimo de proteína en polvo. Cuando quieres comprar una proteína de whey debes elegir: …

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Como elegir una buena proteína vegetal

En los últimos tiempos están proliferando en el mercado las proteínas vegetales. Incluso marcas de nutrición deportiva y suplementos proteicos que toda la vida han utilizado solamente componentes de origen animal en sus productos ahora están introduciendo proteínas vegetales a marcha forzada ya que cada vez más personas optan por versiones vegetales. Como no pasa …

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Las claves para combatir la pérdida degenerativa de la masa muscular

La sarcopenia es una patología relativamente frecuente pero al mismo tiempo poco conocida. Se trata de un síndrome que consiste en una disminución avanzada de la masa muscular esquelética, de la fuerza muscular y de la funcionalidad muscular asociada a la edad, también a alguna enfermedad y a unos hábitos alimenticios y un estilo de …

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Las 6 claves para prevenir las infecciones urinarias recurrentes

Hablamos de cistitis recurrente cuando se tienen dos o tres infecciones urinarias al año. Sobre todo en las mujeres se observa una mayor predisposición para sufrir este tipo de infecciones. En la mayoría de los casos, esto se debe a que el tracto urinario de las  mujeres es más corto que el de los hombres …

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Entrevista con Lidia Bodoque-Trainer e Instructora de Les Mills en España

Entrevista con Lidia Bodoque – Trainer e Instructora de Les Mills en España y atleta Reebok. Si algún día tenéis la oportunidad de hacer ejercicio con Lidia sabréis lo que es una  ‘power woman’.  Lidia es Licenciada en Educación Física (INEFC), Técnica Superior en Dietética y Nutrición Deportiva y Trainer Nacional de Les Mills – …

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Entrevista con Xavier Roca i Colet, maratoniano y ultra trail runner

Nacido para correr Entrevista con Xavier Roca i Colet, (Barcelona 1955) maratoniano, ultra trail runner y escritor por aficción. Alto ejecutivo de profesión. A Xavier siempre le ha gustado correr y siempre le han gustado los nuevos retos exigentes. Un culo inquieto con ganas de superarse y espíritu aventurero. Desde que corrió su primer maratón …

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Entrevista con el trainer y coach deportivo Gorka Layola

Entrevista con Gorka Layola, trainer y Studio Manager de Veevo en Barcelona Gorka Layola es un deportista y entrenador profesional de pura cepa. Aparte de su competencia como profesional del deporte tiene una cosa muy importante que pocos tienen: su buen rollo y su energía positiva que logra contagiarte y así te ayuda a superarte. …

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